Sesiones individuales, de pareja o familiares

• En la primera sesión hablaremos sobre tus objetivos y expectativas

• Desde la comodidad de tu casa o en un espacio sin interrupciones y con privacidad en donde puedas moverte y hacer actividades creativas y arte

• No necesitas materiales de arte especiales o caros. Yo te voy a sugerir una lista de materiales. Puedes usar lo que tengas en casa o adquirirlos en tu comunidad. Puedes usar materiales reciclados y naturales

• Voy a sugerir algunos ejercicios de relajación, respiración y meditación

• Puedes hacer arte dirigido o espontáneo, movimientos del cuerpo, sonidos/música, fotografía, escritura libre o cualquier medio expresivo que prefieras

• Procesamos tu arte juntos. Me puedes enseñar tu creación poniéndola cerca de la pantalla, compartiendo pantalla o mandándome una foto por email o chat para verlo juntos

• Puedes hacer arte entre sesiones y hablarlo en la siguiente sesión. Puedes decidir que quieres trabajar para la siguiente sesión o el mismo día

• Para niños menores de 12 años, un adulto debe de estar disponible para supervisarlos y ayudarlos en caso de ser necesario

Beneficios

• Es tan efectiva y segura como la terapia en persona

• No hay necesidad de trasladarse

• Reduce los sentimientos de timidez o de ir en persona de ir a la oficina de un terapeuta.

• Sensación de control y empoderamiento por estar en un lugar seguro y privado

• Puede escoger al terapeuta de su elección incluso si está en otra ciudad o país

• Más económico que en persona

• Tener la oportunidad de escoger los materiales con los que se está mas familiarizados y que se encuentran en casa y en la comunidad donde vive

• Horarios flexibles

• No hay contacto físico (se evita el contagio de Covid 19 o otras enfermedades infecciosas)

Retos

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• Problemas de conectividad. A veces la conexión del internet puede fallar

• El uso de la tecnología y plataformas puede ser una barrera. Si tienes problemas o dudas de cómo usar Zoom, te puedo orientar y darte instrucciones de cómo usarlo

• Malos entendidos y/o mala interpretación de las señales no verbales debido a un mal sonido, o a la conexión. Es posible que tenga que hacer más preguntas para evitar interpretaciones y malentendidos

• Riesgo de seguridad. Utilizo correo electrónico encriptado y plataformas seguras para evitar ciberataques

• En el caso de los niños menores de doce años, es necesario que un adulto apoye y supervise al niño durante la sesión

• No poder tener asistencia inmediata en persona en caso de que se necesite. En este caso, diríjase a los servicios de salud mental de su comunidad